Як викреслити колишнього з життя: способи та поради психологів
Новину можна узагальнити так: процес розставання з важливою людиною подібний до тривалої реабілітації після складної операції, і вимагає часу для перебудови нейронних зв’язків. Важливо дозволити собі відчути біль, бути чесним з собою і створити безпечний вакуум, щоб забути колишню людину. Важливо також зосередитися на реальності, зняти “рожеві окуляри” та створити нові звички та інтереси. Екологічна підтримка та фізичне відновлення допомагають у процесі зцілення, а усвідомленість допомагає жити в моменті “тут і зараз”.
About the Author
